Низкокалорийная шаурма

 

Низкокалорийная шаурма

Низкокалорийная шаурма

 

6 порций
Время приготовления 1 час 10 минут

 

  • 3 листа тонкого лаваша
  • 500 г филе куриной грудки
  • 300 г пекинской капусты
  • 2 помидора
  • 1 огурец
  • 300 мл йогурта
  • 100 г твердого сыра
  • зелень
  • 1 ч. л. горчицы
  • 2 зубчика чеснока

 

  1. Куриную грудку натереть солью, специями, чесноком, завернуть в фольгу и запечь в духовке 25-30 минут. Порезать кубиками.
  2. Огурец нарезать тонкой длинной соломкой, помидоры – полукольцами.
  3. В йогурт добавить натертый на мелкой терке сыр, чеснок, специи, горчицу и все перемешать.
  4. Каждую пластину лаваша разделить на две части, смазать соусом. На соус выложить зелень и помидоры. Следующий слой огурцы. На них – курицу. Свернуть конвертом.

 

Живой йогурт

 

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.