РЫБА С ЦУКИНИ И КАРТОФЕЛЕМ

РЫБА С ЦУКИНИ И КАРТОФЕЛЕМ

РЫБА С ЦУКИНИ И КАРТОФЕЛЕМ

 

Подготовка: 20 мин.
Приготовление: 10 мин.

На 4 персоны

 

Продукты:

  • 200 г филе морской рыбы
  • 100 г картофеля
  • 100 г цукини
  • 30 г шпината
  • 3-4 пера зеленого лука
  • 1/2 ч. л. смеси пряных трав
  • 1 ч. л. оливкового масла «соль

 

  1. Филе помойте, обсушите, посолите и присыпьте травами.
  2. Картофель отварите в мундире почти до готовности. Очистите и нарежьте кружочками.
  3. Цукини помойте и тоже нарежьте кружочками. Шпинат помойте и разберите на листья.
  4. Выложите рыбу на противень, вместе с овощами. Полейте оливковым маслом.
  5. Запеките в духовке при температуре +180 °С около 10 минут.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.