Смузи с гречкой

Смузи с гречкой

Смузи с гречкой

4 порции
Время приготовления 25 минут

  • 4 ст. л. гречневой крупы
  • 2 банана
  • 0,5 л молока
  • 2 ст. л. грецких орехов
  • 2 ст. л. сахара

 

  1. Гречневую крупу промыть, перебрать. Замочить на 20 минут в теплой воде.
  2. Набухшую крупу откинуть на дуршлаг, дать стечь воде и всыпать в чашу блендера.
  3. Туда же всыпать грецкие орехи и сахар, влить молоко.
  4. Бананы очистить от кожуры, нарезать на кусочки и добавить в чашу блендера.
  5. Измельчить блендером все ингредиенты.
  6. Разлить готовый смузи по бокалам и сразу подать к столу.

 

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.